Effektive Übungen für eine schmale Taille
Beginnen Sie, indem Sie sich nach rechts legen und dann Ihre rechte Hand auf die rechte Seite Ihres Magens legen. Legen Sie dabei Ihre linke Hand mit dem Ellenbogen zur Decke auf das linke Ohr. Üben Sie etwas Druck auf die rechte Seite aus und heben Sie dann Ihren rechten Arm und Ihr rechtes Bein so nah wie möglich aneinander. In dieser Position muss der Kopf so nah wie möglich am rechten Knie sein. Die Position kann helfen, Ihre Bauchmuskulatur zu straffen und das Fett im Bauchbereich auf natürliche Weise zu reduzieren.…